​BỊ TÁO BÓN NÊN LÀM SAO?

Nước có vai trò quan trọng trong cuộc sống của con người cũng như trong việc chữa bệnh táo bón, nước uống cho người bị táo bón đang là một vẫn đề tranh cãi nhiều. Bệnh táo bón là căn bệnh có khá nhiều người gặp phải hiện nay với nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó vấn đề nước uống cho người bị táo. Vậy khi bị táo bón nên làm sao?

 

Hiện nay, bệnh táo bón có chiều hướng gia tăng, ngay cả với thanh niên, đặc biệt là giới công sở, do nhiều áp lực trong công việc, ít vận động, ngồi cả ngày ở văn phòng. Táo bón gây nên nhiều những phiền toái cho con người, nếu bị nặng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Chính vì vậy, nước uống cho người bị táo bón sẽ góp phần giảm thiểu tình trạng bệnh.

Bị táo bón  là khi quá hai ngày mới đại tiện, mỗi lần đại tiện rất khó hoặc lượng phân mỗi lần ra ít hơn bình thường hoặc khô cứng. Có nhiều nguyên nhân gây ra táo bón, nhưng nguyên nhân thường gặp nhất là do chế độ sinh hoạt không hợp lý, thói quen đi tại tiện,đo cơ thể suy nhược, hay đặc biệt là do chế độ ăn uống không khoa học. Chế độ ăn uống không khoa học là không có hoặc ít các thành phần chất xơ, chất khoáng, các vitamin có lợi cho quấ trình tiêu hóa. Ngoài ra, uống không đủ nước cũng góp công rất lớn vào việc làm cho bện táo bón tồi tệ hơn.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh táo bón như: có thể do chế độ ăn không tốt, ăn quá nhiều những loại thức ăn giàu chất béo động vật, đường tinh luyện nhưng ít chất xơ (thường có trong ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau củ), thói quen ăn ít rau củ quả ở nhiều người.
Một nguyên nhân không ngờ đến đó là: uống ít nước. Việc bạn uống quá ít nước cũng sẽ gây lên tình trang táo bón. Nước là một thành phần quan trọng trong cơ thể. Việc không uống nước đủ sẽ gây nên rất nhiều những tác động tiêu cực đến với sức khỏe. Nước uống cho người táo bón đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều trị căn bệnh này. Không uống đủ nước có thể gây ra tình trạng phân khô và cứng. Nước được hấp thụ ở ruột, và người không uống đủ nước sẽ không có đủ nước để cung cấp cho ruột kết và làm cho phân mềm đi.

Mỗi ngày chúng ta cần nạp đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Khi bị táo bón, việc cung cấp đủ nước lại càng quan trọng. Sử dụng máy lọc nước điện giải để đảm bảo an toàn nguồn nước bạn sử dụng. Ngoài việc loại bỏ những bụi bẩn, những chất có hại cho sức khỏe, máy lọc nướcc điện giải giữ lại những khoáng chất tự nhiên của nước, bổ sung những thành phần tốt cho sức khỏe đặc biệt tốt cho người bị táo bón.